เมนูสุขภาพดี วันนี้เสนอ “ลาบเต้าหู้”

ทำง่ายมั่กๆ

อันนี้หวานใจใช้ ไมโครเวฟเลยทีเดียว

เสียอย่างเดียว ดันลืมซื้อมะนาวมาเจ้าค่ะ

ก็เลยใช้มะขามเปียกแทน เลยดูรูปแฉะๆไปหน่อย แต่ก็กินอร่อยค่ะ

 

เตรีมของกัน

เต้าหู้ขาว 1 ก้อน

ผักชีฝรั่ง

ต้นหอมผักชี

หัวหอมแดง

มะนาว

ข้าวคั่ว

น้ำปลา

น้ำตาล

ผงรสดี

 

 

 

วิธีทำ

1.เตรีมหั่นหัวหอม ผักชีต้นหอม ผักชีฝรั่ง ล้างผัก หั่นมะนาว เตรียมไว้ให้หมด

2.ทำข้าวคั่ว ด้วยการเอาข้าว สัก 2 ชต.ใส่ไมโครเวฟ (พอดีที่บ้านมีแบบ ไฟล่างบนสำหรับกริล เลยทำได้ แต่หากไม่มีก็ใส่กระทะง่ายกว่าค่ะ)

3.เอาข้าวคั่วมาตำๆๆๆ เพื่อความหอม บี้ๆ ให้ละเอียดค่ะ บริหารแขน

4.หั่นเต้าหู้ เป็นชิ้นเล็กๆ

5.เอากระเทียม ใส่ภาชนะที่เข้าไมโครเวบได้ สัก 2 นาทีให้กระเทียมหอมๆ

6.ใส่เต้าหู้ลงไป ผัดๆ ให้เข้ากับกระเทียม ใส่ผงรสดี เอาเข้าไมโครเวบอีก 3-4 นาที

7.เอาเต้าหู้ออกมา บีบมะนาวสัก 2 ลูก ใส่ข้าวคั่ว พริกป่น หอมแดง ผักชีฝรั่ง น้ำตาล น้ำปลา ปรุงรสให้อร่อย

8.เสริฟ พร้อมผักกาดหอมจ้า อร่อยสุดๆ

 

 

หน้าตาออกมาเป็นแบบนี้ค่ะ

 

 

 

 

หน้าตาดูดี หวานใจลืมใส่หอมแดง 555

แต่มันทำง่ายมั่กๆเลยล่ะค่ะ

หากเป็นหมูคงอร่อยเนอะ

 

ช่วงนี้ กลับมาไดเอ็ทอีกแล้ว (ปลายๆวีคจะแผ่วๆ เลยกินเยอะ อิอิ)

ก็เลยอาจยังไม่ีมีเมนูอะไรใหม่ๆนะคะ อดใจรอชม อิอิ

 

 

 

 

 

 

ตายล่ะหว่า??

พอกินข้าวเสร็จ

ดั้นนนนนนนนนนนน มาเจอบล็อคตัวเอง

หุหุ ทำไม มันหิว อีกแว้ววว

เออ… ปกติลาบมันมีเนื้อสัตว์ไม่เป็นชิ้นเป็นอันอยู่แล้ว พอทำด้วยเต้าหู้มันก็เลย หน้าตาเหมือนเดิม แบบนี้หลอกแมวดื้อได้แน่เลย

คุณจ๋อ หิวตลอดเลยยย กร๊ากก
หวานใจเข้าเวบตัวเองตอนสี่ทุ่มกว่า เกือบตะบะแตกแน่ะค่ะ

นู๋แมวดื้อ วันหลังจะทำให้หม่ำนะจ๊ะ

เฮ้อออออออออออออออออ

เข้ามาดุให้ยากกก

แล้วก็วิ่งงง ไปปปปปปปปปปปปปปปป

อิอิ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.